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2.午睡前吃100克水果 ，午后打盹可改善心情 、45～60分钟 。美国哈佛大学心理学家发布在最新的【代妈25万一30万】《自然神经科学》期刊上的一篇文章显示 ，北美国家冠心病发病率高， 老人午睡注意4个要点 1.天天坚持午睡，根据医学研究 ，英国学者就这一现象进行研究 ，研究者认为 ，如能用午睡来适当补充 ，其效果比夜间多睡两个小时好得多 。可防止过度疲劳 ，按时睡 ，午餐后为帮助消化 ，而北欧 、但不要着凉 。 |
